Apie maisto porcijų dydį mūsų akyse
January 22, 2009 Restoranas 1 Comment
Vakarų šalių žmonės dažniausiai nustoja valgyti tada, kai jie būna jau sotūs, o Azijos šalių žmonės ( kurie mažiau turi viršvorio) nustoja valgyti tada, kai jie pajaučia, kad nėra alkani. Va, kur yra skirtumas.
Mokslininkai įrodė, kad nei mūsų akis, nei mūsų skrandis negali pastebėti, kad maisto lėkštėje yra 20 proc. mažiau, nei mes visada įpratę valgyti.
Todėl tiems, kurie nori numesti svorio rekomenduojama valgyti kaip įprasta tik įsidėti maždaug 20 proc. mažiau maisto.
Arba dar vienas būdas- sumažinti 20 proc. daug kalorijų turinčio maisto lėkstėje ( makaronai, bulvės, riebi mėsa), o imti daržovių, vaisių 20 proc. daugiau nei mes įpratę tai daryti.
Rodos labai jau paprasta ta matematika čia, bet ji veikia.
